皆さんは「あんなに頑張って暗記したのに、次の日にはほとんど忘れている…」と自分の記憶力に自信を無くしたことはありませんか？

実は、人間はどれだけ頑張って覚えても次の日には約74％を忘れてしまう生き物なのです。

今回はそんな人間が記憶を忘れてしまう仕組みとして、「エビングハウスの忘却曲線」を解説していくので、どのタイミングで復習すべきかなどに役立ててみてください！

「エビングハウスの忘却曲線」とは？

エビングハウスの忘却曲線とは、簡単にいえば人が記憶を忘れていくペースをグラフにしたものです。

エビングハウスの忘却曲線によると、人間は以下のように急激に記憶を忘却していくことが分かっています。

普段から暗記を頑張っている学生からすると衝撃的な数値ですが、エビングハウスの忘却曲線を味方にすれば効果的な復習のタイミングを掴むことができます。

ドイツの心理学者エビングハウスの実験

エビングハウスの忘却曲線は、エビングハウスというドイツの心理学者が実験から導き出したグラフです。

被験者に無意味なアルファベットの羅列を覚えさせ、時間とともにどれだけ覚えているかという実験を行ったところ、最初にお伝えしたようにものすごいスピードで記憶を忘れていったそうです。

つまり、ストーリー性のあるものを記憶するわけではない、英単語の暗記などはエビングハウスの忘却曲線に則って記憶から忘れ去られるということになります。

英単語を1日で100個暗記しても、1日たてば26個しか覚えていない……。「なら、暗記なんてやーめた！」と思ってしまうかもしれませんが、忘却を防ぐこともできるのです。

どちらの復習が効果的か？

今回は、ａ君とｂ君の話で効果的な復習の方法を考えてみましょう。

この場合、翌日に復習したａ君は約70個、1ヵ月後に復習したｂ君は約30個の英単語を覚えていると考えられます。

「覚えてから間もないうちに復習したのだから、ａ君の方が点数がいいに決まってる」と思うかもしれません。

しかし、注目ポイントはｂ君覚えられた単語の個数です。
ａ君もｂ君も、復習は1回ずつ行っているにもかかわらず、ｂ君は約30個しか覚えられていません。

エビングハウスの忘却曲線によれば、何も復習しなかった場合でも、翌日に復習をすれば約26個は思い出せるとされています。また、1ヵ月後であっても約21個は記憶に残っているといわれています。

つまり、翌日に復習しても、1ヶ月後に復習しても、忘れてしまっている英単語の量には大差がないはずなのに、何故ａ君とｂ君で覚えている個数に差が出たのでしょうか。

ａ君とｂ君で、40個も覚えている量に差が出た理由は、同じ「忘れている」状態でも、忘れ方の質が異なるからです。

再認可能忘却と完全忘却

「忘れている」といっても、忘れ方には再認可能忘却と完全忘却があります。

ｂ君が復習したタイミングは、1回英単語を覚えてから1ヶ月後なので、英単語の意味を見ると「こんな単語あったっけ？」「見たことないような･･･」というものがたくさんあったと考えられます。

しかし、ａ君は覚えてから1日で復習したので、英単語の意味を忘れていたとしても「この意味だったな！」「この単語あったあった！」と思えるはずです。

「この単語あったあった！」と答えを見て思い出す忘れ具合を「再認可能忘却」といい、「こんな単語あったっけ…」と答えを見ても思い出せない忘れ具合を「完全忘却」といいます。

再認可能忘却というのは、復習をした意味があります。
なぜなら「しまった！この意味だった！」などと思えるため印象に残りやすいのです。

しかし、完全忘却では復習の意味は余りありません。なぜなら「こんな単語あったっけ？」という状態は、その英単語と初対面に戻ってしまったということだからです。

つまり、1回もその英単語を勉強していないのと同じことになってしまい、1回目の勉強の効果がほぼ0になってしまったことになります。

完全忘却させない復習のタイミングとは？

人間が暗記学習を行う場合、完全忘却を防ぐタイミングで復習できているかが非常に重要です。

では、完全忘却させない復習のタイミングとはどういうタイミングなのでしょうか？
これは教科や分野によって異なります。

数学など論理的な意味と併せて暗記する科目は忘れにくい傾向にありますが、英単語のような丸暗記が必要なものはエビングハウスの忘却曲線の通りに忘れやすいので、こまめに復習しなければいけません。

理想的な復習のタイミングとして、私たちが生徒に参考書をやらせながらいたった復習のタイミングは、勉強した日を1日とすると「4日･10日・22日」というものです。

なお、1週間単位で勉強スケジュールを組む場合は、4日進んで2日復習という勉強法をおすすめしているので、詳しく知りたい人は以下の記事をご覧ください！
▶武田塾式の復習のやり方とは？参考書を完璧にする勉強方法を解説

再構築は必ず全問正解することが重要

エビングハウスの忘却曲線を参考に復習を適切なタイミングで行うのは大切ですが、タイミングさえあっていればいいというわけではありません。

例えば、武田塾では1日に学習した内容で間違えたものは、その日のうちに完璧にするよう指導しており、週1回の確認テストは8割・9割以上を合格ラインとしています。

勉強スケジュールをこなすことだけが目的となり、復習してもできなかった部分を放置して先に進めてしまっては意味がありません。

復習は記憶を再構築するためのもの。再構築する際は満点を目指して、とことんまで復習してください。

まずは参考書1冊を完璧にすることから始める

知識が記憶できないと感じている人ほど、これと決めた参考書1冊を完璧にするという意識が重要です。

あれもこれもと手を付けてしまうと、エビングハウスの忘却曲線のとおりに記憶がどんどん抜けていってしまいます。

1冊を何度も復習して完璧にしてから、次のレベルの参考書へ移ることで効率よく知識を定着していけるので、根気と根性で参考書1冊と向き合ってみてください。

エビングハウスの忘却曲線から分かる最適な復習タイミング｜まとめ

今回は、人間が記憶した情報を忘れるスピードを表した、エビングハウスの忘却曲線を紹介しました。

翌日には74％も忘れてしまうと聞くと、勉強したくなくなる気持ちも分かりますが、タイミングよく完璧に復習していけば、記憶として定着させることは可能です。

今後も、高校生にとって有益な勉強方法などを詳しくお伝えしていくので、ぜひ一緒に大学受験に向けて頑張っていきましょう！