学校がある日の勉強法やスケジュールの立て方、勉強時間の見つけ方を、忙しい毎日でも無理なく続けられる工夫とともに紹介します。
高校2年生になると、そろそろ受験を意識し始める時期ですが、学校や部活、習い事などで忙しく、平日の勉強時間をどう確保すればよいか悩んでいる人も少なくありません。
この記事では、限られた時間の中で効率的に学習するコツや、スケジュール作成のポイント、ルーティン化の方法、学校がある日の勉強の仕方などを、具体例を交えて詳しく解説します。
学校がある日は何時間勉強すればいい？
学校がある日の勉強時間は、1日合計で1.5〜2時間を目安にすると無理なく継続できます。
ポイントは「まとまった時間をとる」のではなく、スキマ時間を組み合わせた勉強の仕方です。
通学中や昼休み、帰宅後の短い時間を組み合わせたスケジュールで、学校がある日でも質の高い学習が可能になります。
例えば、学校がある日の登校前に20分、昼休みに15分、帰宅後に30分、寝る前に15分といった勉強の仕方でも、合計して1時間以上を確保することができます。
短時間でも成果を出す勉強方法
忙しい日でも勉強の効果を高めるには、あらかじめ何をどれだけやるかを明確にしてから取り組むことが大切です。
たとえば、「英単語を20個覚える」や「数学の問題を10問解く」といった具体的な目標を決めることで、集中力が高まり無駄なく勉強できます。
机に向かう前に必要な教材をそろえておくと、途中で手を止めることなく取り組め、短時間でも学習効果が上がります。
また、通学中や休み時間などのスキマ時間を使って暗記系の勉強を進める工夫も、トータルの学習時間を確保するうえで有効です。
平日は限られた時間を活かす工夫を意識し、休日にはその週の内容の復習や、次週の予習にじっくり取り組むようにすると、学習のリズムが安定します。
勉強時間の質を高めるためのコツ
限られた時間でも、勉強のやり方を工夫すれば学習効果を大きく高めることができます。
ここでは、集中力を保ち、効率よく学ぶための具体的なコツをそれぞれご紹介していきます。
集中できる環境を整える
勉強の質を上げるためには、集中できる環境をつくることが大切です。
スマートフォンの通知をオフにしたり、視界に余計なものを置かないようにするだけでも、集中力が格段に高まります。
また、自分が最も集中しやすい場所や時間帯を見つけておくと、学習のリズムが整います。
静かな空間を選ぶ、BGMの有無を調整するなど、自分に合った環境づくりを意識してみましょう。
目標を明確にしてから勉強に取り組む
なんとなく勉強を始めるのではなく、「今日は何をどこまでやるか」を明確にしておくことで、学習の集中度が高まります。
たとえば、「数学の問題を10問解く」や「英単語を30個覚える」など、数値化された目標があると取り組みやすくなります。
明確な目標は、勉強の終わりに達成感を得る材料にもなり、次へのモチベーションにも繋がるでしょう。
大きな目標は小さく分けて、達成しやすい形にして取り組むと効果的です。
勉強の記録と振り返りを習慣にする
その日の勉強内容や時間、感じたことをノートやアプリに記録しておくと、自分の成長を客観的に見られるようになります。
記録を残すことで、「何ができて、何ができなかったか」が明確になり、次にやるべきことが見えてきます。
週に1回でも振り返りの時間を取ることは、勉強の方向性を確認し、効率を高めるために効果的です。
続けることで、勉強への意識も高まり、自然と学習の質も上がっていきます。
勉強時間を確保するためのポイント
学校の部活やイベントで中々勉強時間が確保できないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？
学校がある日でも、忙しいスケジュールの中でスキマ時間を上手に活用し、効率よく勉強時間を確保する方法をご紹介します。
ポイント①：スキマ時間を活用する
日常のスケジュールの中には、意外と多くのスキマ時間が存在します。
たとえば、学校がある日の登下校中には、電車やバスの中で英単語や英熟語のアプリを使って手軽に勉強することができ、音声教材を活用すれば歩いているときでも学習が可能です。
さらに、学校がある日の休み時間や昼休みも見直しに適しており、トイレに行ったついでやちょっとした休憩中に、これまでに覚えた公式や単語をサッと復習する勉強の仕方も効果があります。
また、朝起きてからの10分間や寝る前の15分間といった時間帯も暗記に向いており、この時間に声に出して覚える勉強の仕方を取り入れることで、記憶の定着率を高めることができます。
ポイント②：スマホ時間を見直す
平日1日のSNS利用時間をこれまでの1時間から30分に減らし、浮いた時間を勉強に充てることで、より効率的に学習を進められます。
また、スマートフォンの「スクリーンタイム」や「Digital Wellbeing」といったアプリ制限機能を活用して、SNSや動画アプリの使用時間を意識的にコントロールすることが可能です。
さらに、SNSの代わりに英単語アプリや暗記アプリといった学習系アプリに切り替えることで、スムーズに勉強モードに移行しやすくなり、集中して取り組むことができます。
ポイント③：家族に協力してもらう
静かな学習環境と勉強時間を確保するために、家族にはあらかじめ「○時から○時までは勉強の時間」とスケジュールを伝えておきます。
その時間帯に集中できるように協力してもらい、家族の力を借りながら勉強に集中できる環境を整えることも重要です。
また、暗記が必要な内容については、口頭テストやクイズの形で手伝ってもらい、問題を出してもらうことで、より効果的に覚えられるようになります。
学校がある日でも続けられる！勉強のやる気を保つルーティン
毎日無理をせずに続けられるよう、小さな習慣をコツコツ積み重ねていくことが、やがて大きな成果につながっていきます。
勉強に対するモチベーションを持続させる方法について紹介していきます。
決まった時間に机に向かうルーティンを作る
「いつ勉強するか」を決めておくことで、毎日の勉強の仕方にリズムが生まれます。
たとえば「夕食後の30分」「起床後の20分」など、生活の中で無理なく続けられるスケジュールを固定するのがポイントです。
ルーティンが定着すると、自然と「やらないと落ち着かない」感覚が生まれ、学校がある日でも継続しやすくなります。
短時間×小さな目標で取り組む
やる気が出ないときは、勉強の仕方をシンプルにします。
たとえ1日1時間でも、1週間で7時間、1か月で約30時間の積み重ねになります。
「今日はここまでやる」といった小さな目標を決めておくことで、勉強に取りかかるハードルが下がり、達成感も得られます。
完璧を目指さず、できる範囲でやる勉強の仕方がルーティン継続の鍵です。
タイマー勉強法＋ログ記録でやる気をキープ
「25分勉強＋5分休憩」を1セットとするタイマー勉強法は、集中力が続きやすい勉強の仕方としておすすめです。
「今日はやる気が出ない」という日でも、まず1セットやってみることで気分が乗ってくることもあります。
さらに、勉強時間や内容、勉強の仕方、感想をノートやアプリに記録することで、自分の頑張りが見える形になり、自信やモチベーションにつながります。
勉強のやる気が出ないときは、無理に頑張ろうとせず、勉強の仕方を工夫することが大切です。
自分の生活に合ったスケジュールやルーティンを取り入れ、小さな成功体験を積み重ねていくことで、学校がある日でも勉強を続けることができます。
学校がある日の勉強の仕方
忙しい日常の中でも効率的に学べる、朝・昼・夜それぞれの時間帯に適した勉強の仕方を紹介していきます。
自分の時間を確保しながら、隙間時間を有効活用する方法をお伝えします。
学校がある日の朝の勉強法
朝は記憶の定着には最適な時間で、頭がすっきりしている時間帯に覚えることで効率よく記憶できます。
通学中にはリスニング教材を活用し、英語の音声やリスニング問題を聞くことで、スキマ時間も無駄なく使えるのでおすすめの勉強方法です。
また、1日のスケジュールを前日に立てておくことで、朝から迷いなく勉強に取り組むことができるので、自分の中でルーティーン化することができます。
学校がある日の昼の勉強法
昼休みはリフレッシュしつつも、一問一答形式の小テストを友達と出し合うなど、楽しみながら復習するのが効果的です。
学校の授業中には復習ノートを作成し、大切なポイントを整理しながら受講することで、理解と記憶の両面が深まります。
さらに、科目を曜日ごとに分けて学習する方法も取り入れると、無理なくスケジュールを組み立てながら勉強を進められます。
学校がある日の夜の勉強法
帰宅後は、15分だけ復習する習慣をつけると、学んだ内容を忘れにくくなります。
タイマー勉強法（25分集中＋5分休憩）を使えば、夜でもメリハリをもって取り組めます。
夕食後の30分を毎日の固定時間にして勉強をルーティン化し、寝る前に今日のまとめをノートに書くことは、効果的なアウトプットの方法です。
さらに、暗記カードやスマホアプリでのクイズを復習に使えば、楽しく隙間時間を活用できます。
勉強時間をアプリやノートで可視化すると、自信につながりモチベーションも維持できます。
まとめ｜学校がある日でも続けられる勉強の仕方を見つけよう
忙しい高校生活でも、朝の10分や通学中、寝る前などの時間をうまく活用すれば、勉強を生活の一部にできます。
完璧を目指すより、まず始めることが大切で、やる気が出ない日も、少し手をつけるだけで継続しやすくなります。
今からコツコツ積み重ねれば自信と実力が身につきますよ。
